妊婦さんと子育て中のママのメンタルヘルスについて

心も体もお元気であって欲しいなぁと常々思っています。

自分が自分らしく過ごすために、
いつもの自分ならどう考えているのかな
いつもの自分ならどんな風に行動しているのかなと
振り返ってみるのもいいと思います。

そして、いつもの自分に比べて
今は少し考えすぎな傾向にあるなぁとか
エネルギーが不足してるなぁと
感じる時には、

少し休んでみる
好きなものを食べる
好きなことをする
体を動かす

心の栄養をとりましょう。

お久しぶりです。
ブログを開くことが少なくなり、情報提供が出来ていませんでしたが、
「まだ、やってますか？」というお問い合わせをいただくことが
増えてきましたので、
細々とですが、まだやっておりますので、必要な方はご利用くださいね。。

和気町さん、赤磐市さんの産後ケア事業の委託を今年度も受託しております。

産婦健診（産後2週間健診）も承ります。
出産後、東備地域に里帰りし当助産所の産婦健診をご希望の方は、
住民票のある住所地の自治体へお問い合わせをされたのち、
ご連絡いただけると助かります。

プレママひろば
〜妊婦さんが対象〜
妊婦さんの出会いの場です。料理をしたり、身体を動かしたりしながら、出産の不安や子育ての悩みなどを分かちあう仲間を作り楽しい時間をすごしましょう。
テーマ:リラックスDAY
〜ヨガでこころとからだのリフレッシュ〜
心と身体をリラックスさせる方法を知っておくのは、とても大切です。初めての人でもできるリフレッシュ法を体験しましょう。動きやすい服装で来てください。
日時:8月10日(金)午前10時〜正午
場所:和気町地域子育て交流拠点
｢すまいるひろば｣
参加費:200円
(ドリンク代別途150円)
申込締切:8月7日(火)
お申し込み・お問い合わせ
ママほっとサロン事務局
mamahotsalon@outlook.jp

プレママひろばのご案内
~妊婦さん対象~

妊婦さんの出会いの場です。
身体をうごかしながら、出産の不安や子育ての悩みを分かち合う仲間を作り楽しい時間を過ごしましょう。

テーマ:「リラックスDAY」
~ヨガでこころとからだのリフレッシュ~
心と身体をリラックスさせる方法を知っておくのはとても大切です。
初めての人でもできるリラックス法を体験しましょう。
動きやすい服装で来てください。

日時:4月20日(金)午前10時~正午
場所:地域子育て交流拠点「すまいるひろば」(和気町子育て支援センター東側のお部屋)
参加費:100円(ドリンク代別途200円)
申込締切:4月17日(火)
お申し込み・お問い合わせ
ママほっとサロン事務局：mamahotsalon@outlook.jp

H30.3.14
すまいる講座
子どもの体と性～子どもたちへどのように伝えますか？～
を開催しました。
だいじょうぶラボの為清淑子さんを講師に迎えご講話いただにました。
体のしくみや清潔について、食べること、寝ること、子どもを尊重することなど丁寧に教えていただき、参加者それぞれが自分にとって大切なことを学ばれた時間だったように思います。
「どうして妊娠するのか？」子どものさり気ない疑問にどのように答えたらいいのか？
大人は、自分の伝えられる範囲で伝えられる方法で話をすれば良いとのこと。
但し、現実ではない(コウノトリが運んできたなどの)お話よりは、現実的な内容がいいですよとのこと。
絵本や性科学などの角度から伝える方法もあるそうです。
どう伝えるかということも悩むけど、そういった子どもの疑問にごまかさないで真面目に向き合う姿勢が大切だそうです。
講座の内容はもっと深いのですが、報告しきれず申し訳ないです。
ご遠方よりおいでいただきまして、ありがとうございました。